南瓜炒百合
“南瓜:含有极高的维生素a,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。百合:清热润燥,润肺清火,益气安神。现在正是南瓜、百合大量上市季节,不妨多吃点降降秋燥。”
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标签:热菜炒简单十分钟夏季菜谱冬季菜谱原味常见菜式素菜
主料
青椒 (80克) 南瓜 (300克) 百合 (100克)
辅料
盐 (适量) 味精 (适量) 油 (适量)
厨具
炒锅
1
准备主料食材。
2
青椒洗净切片。
3
南瓜去皮,去籽切块。
4
鲜百合去根掰成一片一片,洗净待用。
5
锅中热水将百合入锅中氽水捞出。
6
锅中热油,放南瓜翻炒至8分熟
7
放入百合、辣椒翻炒2分钟。
8
放入盐、味精拌均匀即可。
小窍门:
三样食材都容易熟,炒的时间要短。为您分享南瓜炒百合的做法,您是否已经学会南瓜炒百合烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做南瓜炒百合,您肯可以将南瓜炒百合做的即营养又好吃,赶紧行动吧,为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为南瓜炒百合菜谱分享烧制成果。
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