固元健脾养生粥

温馨提示；
1、薏仁米也可以不用搅打整粒煮也可以，但搅打后会易于吸收效果更佳。薏仁米熬粥或煮水常食，可起到除痘除疣调理脾胃等作用。
2、鲜的山药应选择铁棍山药比较好，还可以用干的山药片煮粥，干的山药中草药店就有售，但用量要减半。
3、粥一定要煮的软烂粘稠比较好，大约一个半小时左右为宜。

大炒勺的这款春季养生佳品“固元健脾养生粥”就做好了，供朋友们参考！

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