山药果汁牛奶

“山药又名淮山，含钾、淀粉酶、黏蛋白等，其黏蛋白可保护口腔、肠胃黏膜、钾对肾脏有疗效。女人食之可养颜~”

主料：木瓜 (四分之一个) 苹果 (半个) 山药 (250g)

辅料：牛奶 (适量) 蜂蜜 (适量)

厨具：搅拌机

1、准备材料：山药250g，木瓜四分之一个，苹果半个，蜂蜜少许，鲜奶适量。

2、主料洗净去皮并放入搅拌机内。

3、加入蜂蜜搅拌成泥状原汁。

4、最后加入鲜奶拌匀即可饮用。