手持拍摄，你绝对离不开 “石膏手” 神功

摄影江湖里有一种 “石膏手” 神功，能让你在手持拍摄时保持机身稳定，能够使用更低的快门速度，获取更理想的拍摄结果。

在你因为条件所限无法使用三脚架时，“石膏手” 神功能扩展你的可拍摄题材，大幅提高拍摄成功率，是手持拍摄最重要的技巧之一。

今天要为您分享的，正是 “石膏手” 神功的具体内容和 “修炼” 要点，不爱带三脚架，经常需要手持拍摄的童鞋们千万别错过啊！

1. 顶胸式

这是 “石膏手” 神功的起手式，是最基础，实用性、泛用性也最强的一招。

具体的方法是用左手手肘顶着胸口，以胸口为支撑平台，掌心朝上捧着相机，用右手来进行调试、拍摄操作。

如果机身和镜头重量不是很轻，你最好再夹紧双臂，用右臂抵住左臂，防止承重的左臂产生左右方向的摆动：

这一姿势能让手肘-手臂-手掌保持相对静止，进而也能保持相机机身的稳定。

而更妙的是，手掌支撑相机以后，取景器的高度正好和双眼几乎持平，把眼睛往上一凑就能取景了，简直比外卖送餐上门还方便啊！

2. 侧靠式

顶胸式能有效提升手部稳定性，但这还远远不够。站的时间稍长一些，你的身体难免会晃悠。

要知道，左右俩腿的力量是有细微差别的，你的身体可能会在无意识的情况下左右小幅摆动，这是很难避免的事情。

所以，如果身旁有什么比较稳固的平面，比如说墙壁、电线杆啥的，就靠上去用它固定身体，避免乱晃吧。

3. 肘台式

如果你的拍摄持续时间很长，相机和镜头又比较重，之前的两招可能会不太好用，因为你用来支撑相机重量的手掌会很累。

所以，不妨换个更强大有力的支撑平台吧，比如说，手肘。抬起左臂，左手放在右肩尽可能靠后的位置，让重心落在肩膀上。

这样，你的左手手肘就形成了一个稳定的三角结构，把相机放上面就行啦！

这一方法效果很好，但也有一个极大的限制：肩周炎的朋友们可能没法用。

4. 顶膝式

低机位拍摄时，你可以双腿略微分开蹲下，手肘顶在两边膝盖上。

只要你重心足够稳，保持蹲的姿势不变，手肘-手臂-手掌系统也会保持相对静止，从而保证了相机的稳定性。

坐姿也是同样的道理，把腿稍微分开一些，让你的手肘能顺利地抵在两侧膝盖上：

5. 不要屏息闭气

有的摄友认为，拍摄时要屏息闭气，因为呼吸时会使身体产生节奏性的颤抖，可能会造成预料之外的机身抖动。

其实这样完全没必要，只要你不是大口深呼吸，同时还有一个如气球一般能大幅收缩-鼓胀的啤酒肚，对拍摄的影响真的不算大。

实际上，憋气只会让你更紧张，更容易出错，而且更累。保持正常呼吸，在呼与吸之间拍摄就好啦！

最后，技巧君还要提醒大家一句，哪怕你修炼成了 “石膏手” 神功，再开着手持防震功能，最多也只能降低 4-5 挡快门速度而已

不像有的人吹嘘的那么神，这个技巧不能让你不带脚架玩长曝，只能提高你在低光环境下的手持拍摄成功率——这已经很有用了不是吗！

以上就是本期要为您介绍的全部内容，感谢您的收看，我们下期再见。