南瓜花生红枣汤

“这道汤不但能滋补、美肤，排毒，还有防癌的功效。红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体，搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维，就能达到防癌又强身的目的。如此双重功效的好汤，亲们可不要错过哦。”

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标签：煮廿分钟简单春季菜谱甜味冬季菜谱汤羹

主料

枸杞 (15粒) 红枣 (4粒) 花生米 (20粒) 蜂蜜 (2大勺) 小南瓜 (1/2个)

辅料

无

厨具

煮锅

1

南瓜切成2半，用挖球器挖出南瓜球。

2

锅中倒入适量清水，放入花生、红枣、枸杞，大火煮滚后，转小火煮10分钟。

3

倒入南瓜球再煮15分钟。

4

熄火后倒入蜂蜜拌匀即可。

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